すみません…仕事と家庭のことでしばらく更新する元気がなくて復活しました…！復活をしたのでこれからまた更新していきたいと思います✨️
今日は、本人ではなく “支えてくれる家族や周りの人” に向けての「よくある質問」をまとめてみました。
手術をした本人よりも、家族の方が「どうしてあげたらいいのかな？」と悩んでしまうことも多いと思います。
実際、私の母も 「ストマがあるとき、スカートとズボン、どっちがいいのかな？」 と真剣に考えてくれていました。
そんな経験もふまえて、ここに5つの質問と答えを書いていきます。
Q1. ストマがある場合、どんな服装がいいの？
A.ウエストがきつくない服が基本です。
スカートでもズボンでも問題ありませんが、**「本人が楽に感じるかどうか」**が大切です。ストマがあってパウチに慣れない時は、妊婦さんの履かれているマタニティのズボンもユニクロやしまむらで購入し、仕事中大活躍してくれました！お腹がおへそから上まですっぽり包まれて安心でした☺️
👉🏻ゴムウエストのスカートや、柔らかい素材のパンツがおすすめ。学童での仕事中に活躍したズボン。術後お腹が痛い時も活躍しました！
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Q2. 食事はどうしたらいいの？
A.最初は消化にやさしい、刺激の少ないものから。
繊維の多い食べ物は少しずつ挑戦していきます。
食物繊維は体に良いから…と食べるとお腹が大変なことになります…お通じが良くなる=おトイレ回数の増加なのでストマのパウチもパンパンになりやすいですし、ストマが無くなってもお腹がゆるゆるになるので慣れてきてから食物繊維はとる方が良いかなと思います。
また、小麦粉を使っているもののパンやパスタを食べるの未だに私もお腹が緩くなります…白米だとそんなにおトイレ回数も増えないのですが、自分で挑戦して感じ取るしかないのかなと思います。
Q3. 体調を崩しやすいのはどんなとき？
A.
・疲れているとき
・冷えたとき
・ストレスや緊張があるとき
これは私自身もそうですが、「無理しないでね」の一言が本当に救いになります。
また、おトイレの回数も増えますし、おしりもかぶれてしまうのでストマ閉鎖手術後は持ち歩きのウォシュレットも持ち歩いていました。アルコールも含まれているので荒れているとしみてしまうので、赤ちゃん用のおしりふきも大活躍でした。
→携帯用ウォシュレット
→おしりふき
Q4. 外出のときはどう準備したらいい？
A.
トイレの場所を事前にチェック！
さらに、以下を持っていくと安心です。
👉🏻携帯用の消臭袋。ペット用なのですが、母がこれを見つけてくれました。ストマはどうしてもいつはずれるかわかりません。いきなり重さや急な漏れなどでずれて服が汚れてしまうこともあります。気を付けていても防げなくて辛かったです。だって…便が漏れるって匂いもあるし、目立つし恥ずかしいものです。ですが、この中に着替えとパウチの予備などをまとめて持ち歩き、荷物にはなりますが、とても安心でした！旅行中漏れてしまったことがあり、これに入れていたのですが、匂いは気になりませんでした☺️
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👉🏻消臭アロマ。これはいかにも消臭スプレーですという感じがなく、今も毎日持っています。旅行やお家にお泊まりした時などこれは最低限のエチケットとして使っています。特にお手洗いの回数が多い時はワンプッシュ…！
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「これがあるから大丈夫！」と思えるだけで外出がグッと楽になります。
Q5. なんて声をかけたらいいの？
A.
難しく考えなくて大丈夫です。
「無理しないでね」「困ったら言ってね」だけで十分。
“そばにいてくれる” ことが、一番の支えになります。
ただ個人的には「辛いよね」、「わかるよ」は禁句だと思っています。言い方次第かと思いますが、同じ症状になったことも無いのにわかるわけない…！とどうしても余裕が無いと、励ましてくれていてもその言葉が刺さってしまうのです……「お仕事できるくらい元気なのに私よりマシでしょ」とその方が何か抱えているかもしれないのに、そう思ってしまっていた自分がいたなと振り返って気づきました…
まとめ
手術をした本人にとっても、支える家族にとっても、生活は手探りの連続です。
でも「どうしてあげたらいいのかな？」と考えてくれるその気持ちが、なによりの力になります。
私も家族の存在はもちろん、特に母にはとても救われました。職場の周りの方も「立っていて辛くない？」「お手洗い大丈夫？」などの声掛けに何度も救われました。しょっちゅう行くのが恥ずかしかったり、気を使ってなかなか言い出せなかったりするので…
この記事が、同じように悩んでいる方の助けになればうれしいです☺️
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